デトックスの意味は？
毒物といってもすぐに致死するような毒物のことではありません。とはいえ添加物だったり環境ホルモンだったり、薬物だったり、化学物質だったり活性酸素だったり、体に悪影響がある老廃物や有害物質を意味します。私たちの体には外部からいろいろ不要なものが入ってきてしまうことがあったり、活性酸素のように自ら生成してしまうものがあります。
それらがちゃんと排出されないと、新陳代謝機能が低下したり、臓機能も障害に見舞われたりすることがあるので注意が必要です。
デトックスのために意識すべき事柄
ではデトックスはどのようにして行われるのでしょうか？実は人体にはもともとデトックスのシステムが備わっています。
およそ7，8割の有害物質は排便によって排出されます。また2割は尿から、あとは汗などから行われます。ですから排便や排尿、発汗がうまく言っていればちゃんと排出されます。
しかし身体は内外いろいろな影響を受けて常に理想の健康状態にあるわけではありません。女性であれば便秘がちな人は少なくないでしょう。ですから外部からデトックスの手助けをしてあげることが大事です。
オリジナルハーブティーでデトックス！
デトックスシステムをサポートするために出来ることはいろいろありますが、オリジナルハーブティーはそのうちの一つの方法です。ハーブの中には毒素排出に作用してくれる効果を持つものがいろいろとあります。
例えばフェンネルは消化不良や便秘やむくみなどに対して効果を出します。またアーティチョークというハーブにも便秘やむくみの解消に作用します。有名なオレガノもピザに付け合わせるだけでなく、健康のために使えます。
オレガノは胃腸へ働きかけて消化を促してくれます。またティーと言えばカモミールも有名ですが、こちらにも便秘解消効果があるのでデトックス効果が期待されます。これらのハーブを自分好みにブレンドしたり単体で飲んだりしてオリジナルフレーバーを楽しみながらデトックスできます。
まとめ
オリジナルハーブティーを作るのはそれそのものが楽しいですが、今話題のデトックスも行えるということでおすすめです。
毎日1杯デトックスタイムとリラックスタイムを作るために自分のニーズに合わせてオリジナルハーブティーをブレンドしてみましょう。ハーブにはデトックス効果以外にも、頭痛や腹痛、肥満に効果を発揮するものがあります。
健康全般のためにもハーブティーは有用なのです。
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